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Vuoi ritrovare la giusta energia? Ecco gli integratori perfetti!

Vuoi ritrovare la giusta energia? Ecco gli integratori perfetti!

Se per qualcuno l’estate coincide con la stagione della “rinascita”, per molti altri sole e caldo rendono ancor più stanchi. Si suda e si perdono i sali minerali, la pressione arteriosa si abbassa, si ha meno appetito e si dorme peggio.

01/07/2022 18:20:00 | Farmawinner

Il 32% delle donne e il 22% degli uomini italiani si definiscono “stanchi”, mentalmente e fisicamente.

La pandemia ha fortemente acuito problematiche stress correlate (anche nei giovani e giovanissimi!) e le torride temperature attuali concorrono alla perdita di energie.

È necessario escludere, innanzitutto, che l’astenia sia dovuta a patologie e, quindi, è sempre opportuno consultare il proprio medico.

Scartata la presenza di disfunzioni, un primo, valido, sostegno può arrivare da uno stile di vita “salutare”: dormire sufficientemente, mangiare bene (frutta e verdura, fibre, proteine), bere acqua, fare movimento.

Se si è costretti a stare molto tempo all’aperto, a temperature elevate, o se si pratica sport, è necessario re-idratarsi con appositi prodotti (integratori salini) che riequilibrino le perdite subite con la sudorazione. Livelli insufficienti di sali minerali, infatti, possono provocare stanchezza e malessere.

 

Carnitina: un’alleata preziosa!

La L-carnitina è un amminoacido prodotto dall’organismo a partire da altri due amminoacidi, la lisina e metionina. Il suo scopo è quello di aiutare il nostro corpo a “produrre” energia.

Oltre che sintetizzata direttamente dal nostro corpo, essa può essere assunta mediante la dieta.

Si trova nella carne e nel pesce, nei latticini, nell’avocado e nel tempeh (semi di soia fermentati). Inoltre, assumere micronutrienti quali ferro, vitamina B6 e niacina è fondamentale per permettere la produzione endogena.

La carnitina potenzia la nostra capacità energetica e migliora l’attività cerebrale, tanto da essere indicata nelle persone anziane per prevenire il declino cognitivo.

Ha, inoltre, proprietà cardio e vasoprotettive, di riduzione dei trigliceridi e aumento del colesterolo HDL (il “buono”).

La carnitina è utilizzata, insieme all’amminoacido creatina, anche in ambito sportivo, perché ritarda l’insorgenza della fatica, migliorare le prestazioni e velocizzare il recupero.

 

FarmaWinner consiglia:

CARNIDYN PLUS ALFASIGMA, integratore alimentare utile in tutti i casi di ridotto apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di sostanze in grado di sostenere l’attività metabolica cellulare. Con Acetil L-Carnitina, Creatina, Carnosina, Vitamina E e Sali minerali. 20 bustine, gusto arancia. 

MASSIGEN PRONTO RECUPERO ENERGIA PLUS MARCO VITI, integratore alimentare con creatina, beta-alanina, arginina, vitamine B6, B1, C ed E. 24+2 bustine, gusto arancia.

ENERPLUS REINTEGRA SALI MINERALI BIOSLINE, integratore alimentare a base di magnesio, potassio, sodio e cloro, utile per la rapida reintegrazione dei Sali minerali persi dall’organismo. Contiene anche Vitamina C ed estratto di radice di Rodiola Rossa.

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