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Regolarizzare il transito intestinale: quali integratori alimentari scegliere

Regolarizzare il transito intestinale: quali integratori alimentari scegliere

Il benessere intestinale Ŕ importante, ma spesso pu˛ essere compromesso. Scopriamo insieme i consigli di FarmaWinner per gli integratori alimentari da scegliere!

15/10/2021 15:08:00 | Farmawinner

Cause mal funzionamento transito intestinale

Il transito intestinale è determinante per garantire benessere all’intero organismo. Quando si manifestano malfunzionamenti è facile incappare in irregolarità e fastidi, se non in conseguenze più gravi. Le cause dell’irregolarità intestinale variano a seconda del soggetto interessato, spaziando da una alimentazione scorretta sino allo stress.

 

In linea generale il malfunzionamento dell’apparato intestinale può essere dovuto a:

  • Stress
  • Stile di vita non corretto
  • Alimentazione sbagliata e povera di fibre
  • Abuso di farmaci di varia natura
  • Alterazione della flora batterica o sindrome da colon irritabile

 

Sintomi di un mancato transito intestinale

Quali sono i sintomi di un transito intestinale irregolare? Ecco i principali:

  • Gonfiore addominale e dolore intenso
  • Crampi sulla zona dell’addome
  • Meteorismo
  • Sensazione di pienezza
  • Sensazione di nausea e male alla testa
  • Sensazione di svuotamento incompleto
  • Alitosi appena svegli

 

Ci sono delle soluzioni per il benessere intestinale?

 

La salute passa da uno stile di vita adeguato e in primis da una alimentazione corretta. Ecco alcuni consigli che si possono rivelare utili per mantenere un transito intestinale adeguato:

  • Preferire una dieta piena di fibre: le fibre hanno la capacità di trattenere l’acqua e aumentare la massa fecale, favorendo di fatto il transito intestinale e ammorbidendo le feci stesse;
  • Idratarsi costantemente: bere più acqua (l’ideale è 2 litri al giorno) mantiene la parete intestinale più idratata e maggiormente funzionante;
  • Assumere integratori probiotici e fermenti: queste tipologie di integratori alimentari favoriscono il benessere intestinale, arricchendo il microbiota e contrastando la pesantezza e il gonfiore addominale.

Integratori alimentari per il benessere intestinale

Ecco i migliori integratori alimentari per regolarizzare il transito intestinale secondo Farma Winner:

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