Caldo estivo e sudorazione: i migliori integratori di sali minerali

Quali sono le cause e sintomi di perdita liquidi

Sudorazione e caldo estivo sono tra le maggiori cause che provocano una perdita ingente di liquidi. Questi devono essere integrati continuamente in estate o durante una sessione sportiva, così da ottenere tutti i sali minerali che sono andati persi.

È importante adottare uno stile di vita sano associando una alimentazione adeguata (come frutta e verdura) e bere tanta acqua. Non deve assolutamente mancare l’integrazione per non ritrovarsi con i classici sintomi di spossatezza, mancanza di forze, nausea e perdita di tono.

Sali minerali da integrare: i più importanti

La perdita di liquidi comporta tutti i sintomi di cui sopra ed è necessario integrare nell’immediato:

• Il magnesio che si trova anche in noci, insalata verde e cacao
• Il potassio che si trova nella frutta, nei legumi e nella verdura
• Il fosforo e il calcio che si trova nel latte, legumi, formaggio e anche pesce.

Integratori di sali minerali: a cosa servono?

Purtroppo lo stile di vita moderno non consente sempre di integrare ciò di cui il corpo necessita solo attraverso il cibo. Per questo motivo durante il caldo estivo e la maggiore sudorazione è consigliato integrare con liquidi o bustine che sono state studiate appositamente per dare al corpo ciò che ha perso.

I migliori integratori di sali minerali

Ecco i consigli di  Farma Winner su quelli che sono i migliori integratori di sali minerali:

• Bios Line Enerplus Reintegra Nuova Formula 10 Buste 7,3 G: Integratore ricco e concentrato di elementi come Potassio, Magnesio, Sodio e Cloro. Ideale per integrare i liquidi, eliminare la stanchezza e favorire la funzione muscolare.
• Massigen Linea Sali Minerali Magnesio Potassio Integratore Arancia 24+6 Buste: Integratore al gusto di arancia rossa ricco di sali minerali essenziali. A questi si aggiungono anche le Vitamine A – C – E.
• Dompe' Farmaceutici Dompe' Potassio E Magnesio 2 Tubi Da 10 Compresse: Compresse effervescenti che si sciolgono nell’acqua studiate per il reintegro di Potassio e Magnesio.
• Massigen Linea Sali Minerali Magnesio Potassio Integratore Zero Calorie 24 Buste: Integratore alimentare che non contiene zuccheri e calorie. Ricco di Sali Minerali come Potassio e Magnesio in aggiunta alle Vitamine C – E – A.